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午睡一会让你精力更充沛

2013年11月14日 网络日志 评论 3 条 阅读 887 次

??? 午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡之感。午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,通过午睡来进行调节,午睡可补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午和晚上的工作或学习。另外,午睡也可以保护大脑,缓解紧张。当睡眠时,不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制,得到休息,同时身体各部分也得到一个全面的休息,这样就能让全身肌肉松弛,因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来,身体内部的各种器官就可以平静而更有规律地工作。

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3 条留言  访客:0 条  博主:0 条

  1. 你我知:

    网站弄得挺不错,支持一下!!!!

    • stutimes:

      广告,又是广告

      • stutimes:

        通过。。。。。

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